Fuerza Especifica
artvaquero Bici
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15 min calentar +2s de 7r de fuerza en subida de 30seg con descansos de 1:30min entre repeticion, descanso entre series de 5.min +10 enfriar
FUERZA SUBIDA: mucho desarrollo metido, cadncia baja de 50/60rpm mucha carga
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